В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, такие как утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еда маленькими порциями, перерыв между трапезой, отсутствие запивания во время еды, употребление пищи за 2-3 часа до сна, добавление в рацион больше овощей, ягод, фруктов и уменьшение потребления бананов и винограда.

Домашнее сливочное мороженое - вкусное лакомство для детей и взрослых. Рецепт с пошаговой инструкцией и необходимыми ингредиентами. Можно приготовить мороженое с различными наполнителями - фруктового, шоколадного, орехового.

Теплый салат с баклажанами и помидорами - очень вкусный, довольно сытный и сочный. Заправка из петрушки с мятой и чесноком придает блюду особый пикантный вкус. Для приготовления понадобятся баклажаны, помидоры, красная луковица, сыр фета, растительное масло, чеснок, петрушка, мята, оливковое масло, соль и перец. Овощи необходимо вымыть и обсушить, баклажаны обжарить на растительном масле до золотистой корочки. Затем приготовить заправку из мяты, петрушки, чеснока, оливкового масла, соли и перца. Подавать салат удобно порционно, в больших тарелках.

Пирожные «вупи» - это традиционные Американские пирожные, которые готовятся очень быстро и влюбляют с первого укуса. Рецепт состоит из теста и крема. Тесто готовится из яйца, масла, сахарной пудры, какао-порошка, молока, муки, разрыхлителя и ванилина. Крем готовится из сливок и сахарной пудры. Пирожные выпекаются в духовке при температуре 180 градусов в течение 10-12 минут. После выпекания на бисквиты выкладывается крем из взбитых сливок и сахарной пудры.

Рецепт приготовления песочного пирога со смородиной. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Идеальный десерт для любителей ягодных пирогов.